老闆楊冪私授「 減肥秘籍 」力捧迪麗熱巴進一線 ! 「 胖迪 」 5天甩肉8公斤,秒變女神!

媽媽食譜     2017年08月19日     檢舉

相信大家都對這位小美女感到不陌生吧 ?她是我們漂亮的迪麗熱巴!近日,迪麗熱巴最新拍攝的一組封面大片曝光,時而酷帥、時而美艷,將宜靜宜動、剛柔並濟的形象演繹的無比生動,好身材也一覽無餘!

大家都知道迪麗熱巴有個外號叫「胖迪」,因為剛出道時臉上有嬰兒肥,身材有點小胖,加上名字又長,大家叫著叫著就傳開了。演員拍戲沒日沒夜的,生活習慣紊亂,女人內分泌失調人很容易浮腫,有一次在片場拍戲時,「胖迪」居然被叫成「肥迪」!

沒哪個美女願意被說肥的,好在老闆楊冪對於減肥有妙招,楊冪的好身材眾所周知,她也不會容忍旗下藝人的身材有缺陷呀!

減肥秘籍一 :多吃水果

明星也是人,也有嘴饞的時候,楊冪告誡胖迪減肥千萬別吃零食,而是用水果代替,因為大部分的水果都是低GI的,每天吃都不會影響減肥效果。

餓的時候就吃水果、酸奶,減肥期間早晚餐都只吃酸奶水果沙拉,在酸奶中加入水果也有獨特風味,能讓酸奶吸收變慢。

減肥秘籍二 :中藥飲帖消腫法

1、決明子2兩,炒山楂3錢,陳皮2錢,甘草2片。

2、以六碗水煮開後,再轉小火煮3分鐘,馬上倒出來,以免藥汁被藥渣吸光。

3、每天服一帖,要是有腹瀉情形,可以隔日服用。

據悉這個中藥方還是楊冪婆婆在香港中醫堂學來的。但服用此劑時,需少吃甜食,油炸食物及澱粉,睡前四小時禁食,3天即可消腫減重3-5斤。

減肥秘籍三 :堅持規律運動

除了飲食外,楊冪對胖迪說想要快速減肥,還要養成規律運動的習慣。她自己就很愛走路,平時能多走路就走路。

想在成功減重後避免身材反彈,那就需要加上運動的配合。尤其是有氧運動,能夠刺激心肺功能、促進血液循環、消耗大量熱量。每周跑步3次,每次至少30分鐘以上才有效。